El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegr237;a de vivir. Este libro revolucionario a250;na los 250;ltimos descubrimientos de la medicina occidental con t233;cnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitir225;:
- Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentraci243;n.
- Sentirse m225;s vital y optimista.
- Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes.
- Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresi243;n y otros efectos del declive mental asociado a la edad.
La creatividad y la memoria, pero tambi233;n la inspiraci243;n y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio qu237;mico del cerebro. Factores como el estr233;s, una alimentaci243;n incorrecta o un deficiente riego sangu237;neo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresi243;n, fatiga cr243;nica o incapacidad de concentrarse.
En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a s237; mismo.
Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro "un 243;rgano m225;s de nuestro cuerpo, que requiere alimento, ox237;geno y ejercicio" y explica detalladamente c243;mo cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano.
La medicina occidental y la antigua sabidur237;a de Oriente se unen en un programa dise241;ado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aqu237; se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energ237;a, bienestar y rendimiento intelectual.