Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrici243;n; da al traste con el recuento de calor237;as y las dietas bajas en grasas y explica de forma cient237;fica qu233; hay que hacer para:
* reducir peso de forma permanente
* prevenir enfermedades
* mejorar el rendimiento f237;sico y mental.
Propone una dieta que ha sido utilizada con 233;xito por numerosos deportistas de elite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigaci243;n sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo.
Entrar en la Zona es iniciarse a una vida m225;s sana, m225;s larga y m225;s satisfactoria. Este libro nos dice c243;mo hacerlo.