Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus
souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre,
plus besoin d'anti-douleurs ! Découvrez comment soulager votre dos au
quotidien, naturellement. Dans ce guide très pratique : les bases pour
auto-diagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes
alarmants, etc. votre programme antidouleur pour soulager votre dos :
exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines
douces...
des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le
long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en
voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.
Soignez et préservez votre dos, tout naturellement !
Entrada libre
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