191;Quemado por el estr233;s? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensi243;n del trabajo en el mundo actual, mediante t233;cnicas sencillas y pr225;cticas para relajarse y aliviar la tensi243;n del cuerpo y del esp237;ritu. Un sistema que le ayudar225; a encontrar las causas concretas de su estr233;s y a dise241;ar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprender225;:
-C243;mo medir y definir su estr233;s
-Ejercicios y t233;cnicas de meditaci243;n para relajarse
-Consejos de alimentaci243;n para un mayor bienestar f237;sico y mental
-Ideas para rejuvenecer el esp237;ritu y recuperar el sentido del humor
-Quince trucos r225;pidos para poner freno al estr233;s... desde ahora mismo.
El estr233;s es un enemigo que se puede derrotar.161;No te quemes! le ayudar225; a encontrar un camino hacia una vida m225;s sana y feliz.